Cardiotraining
Unser Herz - Motor unseres Lebens!
Mit einem auf dich und dein Herz-Kreislauf-System angepassten Ausdauertrainings, kann dein Körper optimal auf Veränderungen reagieren und sich auf neue Situationen anpassen. Egal, ob du deine Energie erhöhen oder Stress abbauen möchtest. Cardiotraining oder vereinfacht Herz-Kreislauf-Training, hilft dir, dich fit zu halten. Es stärkt dein Herz und deine Lunge.
So können Sie Risikofaktoren selbst positiv beeinflussen.
Vorteile Cardiotraining
- Stressabbau/ -toleranz
- Verringerung des Körperfettgehalts
- Verbesserung des Cholesterinspiegels
- Verbesserung des Blutdrucks
- Senkung Herzfrequenz
- Stärkung Herzmuskel
Und das sind nur einige positiven Veränderungen, die du durch ein gezieltes Ausdauertraining erreichen kannst.
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